李怡伶的優質好物推薦

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

誰值得，誰不必，花了10幾萬學費，上 7堂短影音課程後的純實戰排名

身為一個每天需要面對客戶的工作室經營者，我深知第一印象有多重要。除了空間擺設、燈光氣氛，其實還有一個常被忽略的細節，那就是「味道」。當客人踏進工作室的那一刻，如果能聞到一股恰到好處、舒服的香氣，那種無形的加分效果，比什麼都來得直接。以前總覺得要搞定這件事，得花大錢買那些國際知名的香氛品牌，但後來發現，其實只要選對了地方，就算精打細算也能佈置出質感滿分的香氛空間，而且還能把工作室的氛圍營造得更有層次感，讓來訪的人感覺很放鬆又專業。

我戴著一副近視眼鏡。 夜晚，城市道路兩旁有一盞盞燈和一棵棵樹，它們離我很近，即使話不說，我也能看全它們的輪廓。脫掉了眼鏡，仿佛到了另一個世界，剛才的一切不再親切。燈光散開一片，樹兒模糊成團，眼前所有盡是虛無和迷漫無邊。 我也想要一個自然，想要一個無需附加動作的直接擦汗，想要一個大大的眼睛帥氣地出來展現。 我害怕無知和慵懶，害怕如果原地踏步的話，會登不上山，就到不了心靈的海岸。于是，便帶著那顆堅如磐石的心，拼了命的越海翻山，獨自一人，不厭其煩。 其實，我也不想夜夜與蠟燭為伴，顧不得時間的現在和明天。有一個女孩，給了我欣慰和向上的勇敢，那應該是美麗的初戀。不善言辭的我坐在她身后，啃著冷饅頭，看著馬尾辮，有時靜，有時動，那是天賜的擁有。 我終于戴上了一副眼鏡。花香拂過衣袖，抽刀斬斷水流，年輕的心一路奔走。我站在原地和風兒揮揮手，不知當年的誓言為何陳舊，一封封信為何舍得溫柔。 我慶幸自己戴上了眼鏡，才有了不一樣的相逢。春夏秋冬，脫去眼鏡，天天能看見她的身影，我內心一片光明；黑夜白晝，帶上眼鏡，瞬間她走得無影無蹤，我只心尋找光明。 >>>更多美文：現代散文詩

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